Après un été festif riche en repas en famille, d’apéritifs entre amis, nous prenons souvent de bonnes résolutions pour aborder cette nouvelle reprise : reprendre une activité physique, équilibrer notre alimentation etc … Nous nous posons de nombreuses questions : par quoi commencer ? quelle activité choisir ? qu’est-ce qu’une alimentation équilibrée ? est-ce que […]
05
Juin
Juin
C’est bientôt la fête des pères ! Vous cherchez une idée cadeau? Offrez un bon d’achat pour une consultation de naturopathie au cabinet « Feuilles de route » à Pleyben. Un accompagnement personnalisé, un temps pour soi… N’est-ce pas un cadeau précieux Vous leur montrerez alors que vous tenez à eux, à leur bien-être, à leur équilibre… […]
22
Mai
Mai
En ce printemps, nos talus et jardins se parent de magnifiques fleurs : les glycines, les roses, les iris, les pivoines et les fleurs de sureau. Le sureau est un arbre ou arbuste mesurant 3 à 5 mètres de haut . Vous le trouverez à l’état sauvage sur les talus et dans les jardins privés. […]
13
Mar
Mar
A la sortie de l’hiver, nous sortons d’une phase de retraite, pendant laquelle nous sommes moins sortis au grand air, nous avons mangé plus gras, plus consistant et nous avons pris de poids. Des scientifiques canadiens ont démontré que cette prise de poids hivernale était en lien avec la lumière du soleil : les cellules graisseuses […]
06
Fév
Fév
En ce début d’année, nous listons nos bonnes intentions : ranger le garage, laver la voiture plus souvent, faire du tri dans la penderie…Nous souhaitons faire du ménage dans votre environnement proche. Mais si nous commencions par faire du ménage en nous, par nettoyer notre organisme. Notre organisme est « une machine » bien huilée qu’il faut de […]
25
Oct
Oct
L’équilibre acido-basique est de mes grandes préoccupations en tant que naturopathe. Si la présence d’acides est normale dans notre organisme, il ne faut pas que leur quantité dépasse un certain seuil. Or, notre mode de vie moderne multiplient les sources d’acidification comme l’absorption d’aliments acidifiants ( café, alcool, sucre raffiné, produits laitiers, viande…), le manque […]
16
Oct
Oct
Savez-vous pourquoi devons-nous manger des fruits et des légumes ? Bien souvent, nous répondons « parce qu’ils sont riches en eau», « ils sont peu caloriques» ou « ils apportent des fibres et des vitamines». Tout cela est vrai, mais c’est incomplet. En fait les légumes fournissent surtout des antioxydants, des minéraux, des fibres et […]
02
Oct
Oct
Pour une alimentation équilibrée, riche et variée, rien ne vaut des aliments de qualité, de notre terroir, issus de l’agriculture biologique ou de l’agriculture raisonnée. Pour cela, nous avons la chance d’avoir dans notre environnement proche, des producteurs, des éleveurs et maraîchers locaux qui nous offrent des produits de qualité : – Les légumes Sophie […]
26
Sep
Sep
«Que ta nourriture soit ton médicament et que ton médicament soit dans ta nourriture.» disait Hippocrate. En effet notre alimentation est essentielle. Elle nous apporte tout ce qui est nécessaire à notre homéostasie, c’est à dire notre capacité à maintenir notre équilibre de « bonne santé ». C’est pourquoi cette alimentation doit être équilibrée, diversifiée, […]
12
Sep
Sep
Septembre, c’est le mois de la rentrée, mais c’est aussi le mois de la Detox. Au changement de saison, il est recommandé de détoxifier son organisme et le libérer ainsi de toutes les toxines stockées lors des mois précédents. La naturopathie, pour cela, propose plusieurs outils comme les plantes, la mono-diète ou le jeun intermittent […]